Musculação
 
:: Descrição :: 
A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis.
Desse modo pode ser aplicada de forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante), isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervaladas, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbicos ou anaeróbicos.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por jovens, adultos e idosos para diferentes objetivos.
Finalidades do Trabalho de Força
  • Estético: desenvolvimento e manutenção da estética corporal.
  • Terapêutico: Correção ou estabilização de desvios e disfunções orgânicas, reabilitação.
  • Profilático: Prevenção de desvios posturais e distúrbios funcionais oriundos de hipocinésias e lesões atléticas.
  • Competitivo: levantamentos básicos, olímpicos e fisiculturismo.
  • Especiais: Aplicada à 3ª idade, infância e adolescência, hipertensos, cardiopatas, diabéticos, etc.
  • Preparação Física: Desenvolvimento e aprimoramento das qualidades físicas relacionadas as estruturas neuromusculares

:: Mensalidade ::

Musculação - R$ 136,00

- Plano Trimestral - R$ 122,00
- Plano Semestral - R$ 108,00

 

:: Descontos ::
Por aluno em + de 1 atividade extra - 10%
Para integrantes da mesma família (acima de 2 pessoas) - 10%

:: Horários ::

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